Финская диета для похудения

Приведем пример меню одного из дней финской диеты:

  • На первый завтрак — суп, две столовые ложки каши с молоком и фруктовый сок.
  • На второй завтрак — фрукты и суп.
  • На обед — рыбный супчик, кусочек отварного куриного мяса, морковный салат или салат из зелени и сок.
  • На ужин — жаркое из обезжиренного мяса, супчик, фруктовый салат и гречневая каша.
  • На ночь можно выпить один стакан теплого нежирного молочка или кефира.

Согласно финской диете, питаться надо 4-5 раз за день.

Продолжительность этой диеты зависит от величины исходного веса, так же как и в большинстве других диет.

Финская диета для похудения

Foto: JillWellington/pixabay.com

Вам может понравиться

Отзывы “Финская диета для похудения

  1. Ну и диета! Это как раз диетологи всего мира советуют. Кстати, гречка в Финляндии тем людям рекламируют, у кого целиакия. Здоровые люди на нее не очень-то обращают внимания, не популярна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *